как заставить себя уснуть, если я *цензура* со сбитым режимом

в общем.
это очень важный топик. если что.

завтра, точнее сегодня уже, понедельник. а значит, что близко, ибо мне во вторник в школу.

время у меня уже 4:22.
а спать то что-то не хочется, хотя обычно хочется в это время уже.

вся суть топика в названии.

тем, кому хочется выпендриться, сказав что-то про возраст(), то лучше напишите этом мне в приват или на почту, не засоряйте топик, это серьезная тема.

были ли у вас такие ситуации и как вы с ними справлялись?
очень буду рада увидеть ваши истории.

надеюсь, увидеть адекватные ответы на столь важную тему.